ૐ It's just me ☼ Lee Lee ૐ ☮ ♥

Idag på Kendra så gjorde vi ett mantra i en cirkel.
Vi sa denna texten 108 ggr, (28 ggr á 4 omgångar)

"OM BHUR BHUVAH SVAH
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YONAH: PRACHODAYAT"

Som betyder:

"Throughout all realms of experience
That essential nature illuminating existence is
the Adorable One,
May all beings percieve through subtle and
meditative intellect
the magnificent brilliance of enlightened
awareness.

Efter 3:e omgången så började jag må illa.
Min röst kändes konstig och jag kunde knappt sitta still.
Jag började må riktigt illa.
Jag ville spy.

Efter vår klass så säger tjejen bredvid mig att hon inte visste vart i rummet hon befann sig i och att hon kändes deformerad.
Jag säger då att jag mådde illa och ville spy
och andra kände likadant.
Markus sa att energi nivån var extrem hög.
Jag håller med.
Därför jag blev så rastlös i kroppen att jag inte visste vart jag skulle ta vägen.

Ja det händer allt märkliga saker när man har en mantra meditation.
Jag är helt slut att jag måste gå och lägga mig och vila en stund.
Helt sjukt.

Dag 22 på Bikram Yoga.
Idag körde jag ett eftermiddags pass istället för på morgonen.
Gick eftermiddags passet för att Malin går sina 10 dagar intro.
Hon e duktig som fan, men sen är hon ju tränade sen innan också! :)
Underligt pass vill jag säga.
Tror det har med att göra att vi knappt var några människor i rummet.
Mer syre helt enkelt och lättare att andas pga att det inte var lika varmt som normalt.
Med tanke på det, så kändes det som om passet var 30 min långt och inte 90!
Nästan så att jag blev lite besviken och hade kunnat köra på mer.

Men nu ska vi ju inte överdriva.
Jag kör imorgonbitti igen och dagarna rinner iväg.
Snart är jag på dag 30, och skönt är ju det! :)
Sen ska jag finally efter många många veckor åka ut på havet igen en sväng.

En annan sak som jag har gjort är att jag har köpt en Iphone.
Ja, enligt många så säger dom att det var väl inte en dag för sent.
Jag har sagt att jag aldrig skulle skaffa en, tills jag började pilla på Niklas (Iphone alltså).
Så, detta kändes som det enda rätta att göra i den hettan.
Jag har ju den mest pga bilderna.

Sen visade det sig att jag (olyckligtvis) hade ett bindande abonnemang kvar.
Så nu står jag med en FEDE räkning som jag inte kan betala och gråter av rädsla.
Men ibland gör man tabbar och det får man stå för.
Hänt är hänt, jag kan inte göra så mycket åt det i efterhand.
Motto: ACCEPT. AND LET GO!

Jag behöver då heller inga människor som säger till mig vad som är rätt och vad som är fel.
Som behandlar mig som en liten flicka eller som om jag är mentalt efterbliven.
Det är kränkande och nedvärderande för var och en enskild individ.
Jag VET vad som är rätt och fel, men ibland görs det misstag.
Ingen människa är perfekt. Och det är heller inte DU!
Vi är alla lika.

Jag är även trött på männsior som är bittra över sina egna liv och låter det gå ut över andras.
Som om jag inte fått ta detta tillräckligt i mitt liv, så behöver jag inte mer.
Nej, nu får det FAN TA MIG vara nog!
(Nu spyr jag ut allt)
Det spelar ingen roll om jag är din syster, din bäste vän, älskade eller din dotter!
Ta hand om DIG SJÄLV, ditt liv and leave me out of it.
Jag vill inte höra ditt gnäll och ältande längre.
Det är varken synd om dig, eller om mig!

Jag lyssnar, jag ställer upp, jag ger så sjukt mycket av mig själv till många.
Men när jag väl fokuserar mig på mig själv, mår prima ballerina så förstår inte folk detta.
Detta är INGENTING negativt eller kränkande mot någon annan.
Det jag skriver är i GOD VILJA (Om det än någon som förstår det)
Men JAG KAN INTE förändra ditt liv!
Det kan bara DU SJÄLV!

Läs, lyssna och snälla.... FÖRSTÅ!
Släpp ditt ego och försök sätta dig in i andras situationer.
(Mer än dina egna, enformiga)

Tack o hej!

Hej o hå allesamman!

Jag har fått dille på en dyr sak....fast en bra sak!
KOKOS VATTEN!

Ja, det är bra att dricka då det ger maximal återhämtning med din vätske balans,
och speciellt inom Bikram Yoga då du förlorar sjukt mycket vätska.


Finns att köpa i många affärer som har en "hälsohörna"
eller med naturliga och ekologiska saker.
Astrid och Aporna i Malmö har i varje fall dom... Ica också!
PS! DRICK DEN KALL!

Som jag känner det nu så hade jag hellre varit tillsammans med min pojkvän.
(Eller MAN som jag säger) på stranden i Spanien
och druckit vattnet i från en RIKTIG kokosnöt!
Men jag får stanna hemma och sura i det blivande höstvädret.



Men jag vägrar ge upp om sommaren än!
Idag har jag gått i flip flop och shorts hela dagen.
Nä, lite till kommer jag KÄMPA för att försöka få NÅGON sommar!
Trist....Men vad kan man göra åt saken?
Nja, jag kan göra mitt bästa åt det här med GLOBAL WARMING
men det hjälper nog inte tyvärr över en dag.
Jag kan också resa utomlands igen och fly Svenneland.
Vilket jag gärna hade gjort kan jag ta och berätta för er!

Både Marcello och Malin har sagt att dom ska följa med på Bikram Yoga och testa.
Vi får se i vilket skede det händer dock.
(Det är väldigt vanligt inom Yogan att ens vänner
aldrig hamnar på samma klass som en själv)
Undrar egentligen varför det är så?
JAG tror att det är för att Yogan är en så pass "enskild" sport
(om man nu ska kalla det sport) att utöva.
Och att koncentrationen och fokuset inte riktigt räcker till
om du har någon som du känner i samma rum.
Det är vad jag tror i alla fall.....

Sen nääääästan ett år tillbaka har jag ju tappat sjukt mycket med Yogan.
Men man har tydligen yogan i perioder, och jag förstår varför.
Ja, för det första är det ju rätt så dyrt!
Men nu har jag kommit igång igen och det är väl inte förrän NU det börjar kännas.
Visst, det är ingen dans på rosor.
Man får veeerkligen kämpa för att uppnå sina mål.

Jag har gått med i en "30 day challenge" på Bikram.
MÅSTE gå alla dagar och gör man inte det så får man ta igen
den dagen man missat dagen därpå (alltså 2 pass på en dag).
Jag är på dag 17 idag! Så jag har mindre än halva tiden kvar.
Men jag kommer fortsätta efter mina 30 dagar, fast kanske en dag vila eller så.
Nu när jag väl kommit igång vill jag ju hålla det uppe.

Min blodcirkulation har kommit igång som FAN i alla fall.
Jag svettas som en apa och idag skrattade jag åt mig själv
för jag låg på min matta (och handduk) i en stor jävla pöl.
Största svettpölen jag någonsin bidragit med!
Och när jag ligger ner på mattan med huvudet i halva pölen och flåsar med en asana...
Så slickar jag lite på mattan och smakar mitt svett.
Det låter rätt sjukt men det var inte meningen. HAHAHA
Salt var det i alla fall! :)


(bilden är lånad)

Mina benmuskler börjar bli rätt grymma om jag får säga mitt.
Och det gör även så att min röv har blivit mer tränad än förr.
Jag har fortfarande mycket fett att bli av med...
MEN, resultatet är att jag är STÖRRE kring ben och röv än innan!
(Sådär knappt att man för över byxorna över röven)
Och jag som vill bli mindre... hej o hå ja.

Ja, jag har verkligen en stor neger röv!
Och tro det eller ej, men det är nog inte förrän nu i mina 26 gångna år
som jag börjar uppskatta den! (den kunde dock varit liiite mindre)
Men fan hellre en stor ass än en platt pankaksröv!
Och ja, jag vet att killar gillar ÄÄÄÄSS också så det kan inte bli bättre!
Speciellt min Niklas :) HÖHÖ

Nä, nu väntar jag på att det ska bli lördag och Niklas
ska ta och komma hem innan jag dör av längtan!
Ja, som det ser ut nu så ska vi ta och flytta ihop också! :)
Wehooooo

Puss o Kram
Lee

En dag på väg till Norge....
Efter min massage kund så tar jag en lugn stund
för mig själv och lägger mig på min Yoga matta och stretchar lite.
Solen skiner och vågerna är lugna.
Utsikten är underbar!

Förra måndagen började jag på riktigt igen.
Det var då dags att prova på Bikram Yoga.
För er som inte vet vad Bikram Yoga är,
så är det när man står i ett 40-45 grader varmt rum och tränar Yoga.

Bastu varmt alltså!
Jag trodde att jag skulle dö efter 30 min.
Ja då kör man på 1 timme till!!!! (90 min totalt)
Men det är nog något utav det bästa jag provat på, faktiskt!
I am totally hooked trots att det är så jobbigt.
Om inte Yoga var jobbigt som det var redan! :P

Men det är värt det, för du känner dig så fräsch och duktig efteråt.
Och varm. Och det har jag saknat. Värmen!
Varför jag inte började med Bikram i vintras, ja det kan man ju fråga sig.
Det är nog därför jag gillar det.
Jag älskar värme och att svettas och jag som är så frusen...
Ja, nu kanske jag slipper 3 par raggsockar nästa vinter!

Jag saknar bara den meditiva biten när det gäller Yogan nu.
För Bikram är fan träning till max.
När jag kom in i salen var alla praktiskt taget nästan nakna.
Inom mig blev jag lite generad för jag kunde inte hjälpa att titta andra i skreven.
Speciellt männen (som man normalt kanske inte glor på)
men när dom sitter med mini mini shorts
(typ som Y-front) o tjejer i bikini så kan man inte rå för det.
Jaja, tankarna spinner iväg men med tanke på att man är där för
sin egen skull och sitt eget fokus etc så glömmer man lätt bort det och fokuserar sig på sig själv.
Men att man råkar fastna med blicken i mellanåt ....
Ja, jag antar att detta är MÄNNSKLIGT!?

Just nu sitter jag med färdig lagad mat och väntar på
Dee som kommer på middag och massage ikväll.
Ja, Dee & Lee är väl rätt likt (?)
Under första dagen på Yogan så kallade de mig Dee.
Det tog mig ca 3 ggr innan jag fattade att hon menade mig! (Daaaah)

Idag är det dag 6 jag provar på.
Märks. Helt underbart. Det börjar blir bra nu igen.
Men jag har mycket att jobba med.

Sådär ja, saaar vi va...

Question: How can I not see ugly feelings behind ugly words?

Sri Sri: Sometimes people say words and they really don’t feel that way.
Don’t you do it sometimes? As children, you say things that you don’t really mean.
Kids usually say things they mean.
As we grow older, our feelings and words grow apart. They are not the same.
Now, don’t worry about what other people are feeling.
Feelings are fleeting. One day they feel good, next day they don't.
Don't bother about this.
Simply acknowledge that that person is not feeling good and that they are here to work on it.
Our being angry that someone is feeling bad doesn’t make sense.
Sometimes their feelings change but your feelings remain the same.
Someone puts a doubt in your head and then they forget but you hold on to it.
The same is with senior citizens who complain but then forget while you hold on to the complaint.

Look at the present moment - now, now, now!
Wake up NOW!
Everything else is stupid. All that has happened has gone into emptiness.
Everything dissolves into emptiness. Your entire past - wiped out!
All the things that you felt are gone. Good or bad, they are gone.
So, wake up to the truth of the present moment. Divinity is in the present moment.
This is yoga. Yoga is being established in the moment.

Take a challenge.
Whenever someone is nasty towards you, do something so nice that it takes them by surpise.
You will suddenly find there is a shift happening. If it does not happen also it's fine.
At least you have done something good.

Sri Sri Ravi Shankar

The aim behind all the hatha yoga postures is to be able to sit in one steady,

comfortable position for meditation.

It is only in a steady posture that you can have a good meditation.

A body filled with toxins, weak muscles and jumpy nerves will not be able

to stay quiet for any length of time.

But the hatha yoga postures eliminate the toxins and give strength and steadiness.

When the body is healthy and supple, you can easily sit with the mind still and peaceful.

As you begin to control the body and its movements, that control will carry over to the mind.

 

Try this yourself. Any time the mind is agitated, just sit quietly, not moving at all.

Let the mind be as agitated as it wants.

If your body is still, very soon the mind will calm down all by itself.

Why? Because when there is no physical movement, the breath becomes slow;

and the breath is the interconnection between mind and body.

As the breath slows, the thought-making process slows down and the mind becomes calm.

 

The asanas or postures help to train the mind.

Without purity of body, it is very difficult to purify the mind. Learn to live a natural life.

First be physically at ease, and mental peace will follow.

Live in a way that makes your body light, healthy and more supple.

Then when you sit for meditation,

you won't feel aches and pains and spend your time meditating on them.

 

OM SHANTI!

It's alot of fun to have the whole gym to yourself.
And the pose is fun. And it's a lot of fun to walk around like this too.
Hahaha...

So when you have some extra time, you can take photos! :)
YAY... Sparetime...I like...