SUPER energy

Today I had a nice feeling.
The feeling of greatfulness and happiness.
I was driving the motorbike to Thong Sala (town) and I asked myself....
WHY haven't I've been riding a motorbike before?
I totally LOVE it. 
Feeling the wind blowing in my hair, 
and the warm breeze on my skin...
And once in a while you feel a cold breeze for a very
short moment coming from the beach side.
Gas a little bit more, and go a little faster and just breath.
The feeling of being free and happy.
I am so happy to be here and I am so happy I finished the Yoga Teacher Training
and I'm doing a Detox. I think the Detox is helping me A LOT to feel much better.
I am on day 5 now and I am FULL of energy.
It feels like I'm on speed or something because I can't sit still....
I think I am going to do some more shopping while I have the energy
and then cool down for a bit before going for massage, sauna and yoga....
Hopefully, that will cool me down a bit! :D
I'm in LOVE with myself and.... driving... wooooooohoooooo!!


Tonights happening...
I just HAD to share this, cuz this is amazing!
I had this strong feeling that I wanted to go somewhere tonight.
Sit somewhere and just be.
I went down to the beach here at Bovy and sat there in the dark.
Enjoyed the silence, the beach, the sea and everything around me.
I decided to meditate.
During my meditation (which was very short, cuz it was interupted)
I asked for a sign, from someone up there... "The devine".
I have my eyes closed of course, that you should when you do meditation.
Boom, all of a sudden 2 dogs shows up from nowhere and just sits down next to me.
In my mind:
"Oooookey, wow, that was a sign, thank you for that...
But... How do I know it was a sign?
Is it rude of me to ask for another sign?
Ok, I ask. - Give me another one please."
I open my eyes before I ask and I look around.
So, what more can I ask for?
I see 2 other dog really far far away.
The only sign I could see was those other dogs.
But no way they would come over, cuz they were toooo far away.
I close my eyes... and I ask again.
Boom. The 2 other dogs sits right in front of me.
And the first 2 dogs starts licking me.
I start laughing to myself. Did this just happen?
In my mind: "Okey, thanks for the sign. Now, please leave dogs!"
2 seconds later the dogs hear something little bit
further away and they start barking and disapairs.
3 signs in a row.
And... then I had to leave.
That was all I needed. 
I left and the dog that normally sits on our porch,
is staring at something on the cliffs outside our house.
I walk up there to have a look what's down there...
A white cat. 
Is that also a sign? Or am I just going crazy over here?
That is what just happened. 
Please comment on this... 

Bovy beach

This is where I live now. 
I love it. 
Just til about april 10 or something...
I need to find a new place then!
Tomorrow is my last practicum.
And on friday we have our last exam.
And on saturday... We are finished with school.
Maaaan... It's going to be so nice.
It's fullmoon tonight. No party for me.
The only thing I am going to do is... Study!
Talk about discipline!

Saturday night

I'm looking forward to get some sleep... like... right now...
And to sleep in, cuz it's SUNDAY tomorrow... (or today)
and you know what?
I have one more week to go, then I'm finished with my TTC.
Then I'm a REAL Yogi. WOHOOOO!!!
I noticed myself being super friendly with people.
Like people I've never met before and people I just starting to know.
And you know what? I love it.
The Swede is crawling out of the shell... Hahahahaha...
For the last couple of days I've been asked if I am American.
For real? Hahahaha... I think I've been hanging out with Jodie too much! ;P
It's a nice compliment anyway, that means that my english is ok I guess...
Today me and Jodie went to Thong Sala with Cris.
Had lunch at A's Coffee shop and then we went to Limping Pong to buy groceries. 
You know what I found? 
YES, You see the picture... I'm in heeeeeeaven!!!!
KNÄCKEBRÖD and licouice. :D YUM YUM
I'm making chocolate balls on next sunday for our pot luck :)
I know ... I've been eating so much sweets lately and been drinking coffee.
I can't wait to do my Detox for 7 days. 
Tonight I've been doing... Nothing. 
I tried to study, but I guess my mind is everywhere else tonight.
I noticed myself with all my books ... and ...
I was watching animated videos on Youtube.
Good one Lee, very good..
It's time for bed. It's another day tomorrow :)
Goodnight, over and out.

Be careful what you wish for...or....

Everything you wish for will come to you.
That's what they say anyway...
Yesterday I wished for something.
Swami has been nagging me about that I need to get a lover ... or 3.
And... I haven't ... Cuz I am, me. 
What are you doing in a TANTRIC school then?
Good question. I am here for the Yoga. 
Of course sex is good for you... But... 
I'm just not one of those girls I guess.... Or...
Maybe I am, but I just need a connection with the man I meet.
Some interest or at least an attraction.
Otherwise I can just stay home and use my toys,
which I am super satisfied with too.
I mean... How fun is sex without a spark?
Doesn't need to be love, just a connection.
Even if it's just sex. 
My little "dubble chin" I have on my chin,
is a mark for a person with a lot of sexual energy.
Aaaaaand... apparently he is right. 

Sex is like food. 
And I am fucking starving myself.
Been on a diet for a LONG time now.
We'll see what happens now.
I think it's going to end up good anyway.
Svadistana is activated.
And we have one more week left in school.
THEN I can relax. 
Until next time... Over and out everyone. 
It's a day tomorrow as well :)

Something out there....

I start of with a picture.
I loooove this picture.
Taken by Yulia, at Sea Garden! :) 
Love that place.
Ok... Here we go...
Lately, I've been feeling so good.
Much better than couple of weeks ago.
It's getting better and better and I am one step closer that I was before.
Closer to my goal. 
I still don't know my goal, or purpose...
but I know that I am on my way.
My whole life I had the feeling that I don't belong in Sweden.
I know I've said it before but it's such a strong feeling.
I know that I have a purpose somewhere else.
And when I am here, working on myself,
my energies and all this spiritual stuff that is coming up -
It just feels so right...
I am doing something good, and I am learning something good in life.
Which I can teach others, to make a change.
But... the strongest thing I feel is that I am here in this world to find a person.
I don't know who this person is, and where this person is either.
That's why I am here I guess. 
It's like someone is calling my name. 
And I guess that I have to find out where this person is, and who it is.
And WHEN this happens, I think that I will know.
I think about this very often...
And I am looking after that connection with everyone I meet.
I do have a lot of connections with people I meet. 
Specially when traveling... 
I DID have a very strong connection with one person,
a connection I still can't explain.
But it wasn't the connection I was looking for... 
It was a rare connection, for sure. But it was too much drama for me.
This guy, is someone I don't have close anymore. 
But it's like... He is always there anyway.
Not in person, but on a different level, I can't explain. 
Some people know him by name, and yes... it's Tim.
So, if you are reading Tim - I guess you know this allready.
I can't run away from that connection,
even if both of us changed and live different lives today.
He will still be a part of my life. 
And just the thought of that I met him 3 years later....
was weird, but in the same time so natural.
One thing is for sure... I am NOT lost.
When I feel lost is when I am in Sweden. 
It's so weird to say it, because I love Sweden, (accept from the cold)
but I guess I was born in the wrong country.
Talked to my mom a bit yesterday and she started talking
about a medium she went to when I was young.
I do remember this medium, and my mom still talks about this lady.
I found an old blog post my mom had in her blog yesterday... 
How... I don't know. 
But the word I read felt so strong, and so true.
The medium told my mom
"Lee doesn't belong to you, She belongs to the world".
And I STRONGLY do belive in those words. 
There is something big out there for me. 
I have a long way to go, but I know it's closer than I think it is....
Tomorrow we are going to have a "Childrens Yoga" class...
And I am looking forward to that, SO MUCH!
It's actually one of the dreams I have, since I just LOVE kids.
Maybe I just stay here and teach Yoga with kids
and don't give a F about going back home!?
And then I just have to say that I Love Swami. 
He is one of the best.
He is special and what he is teaching others here, is one of the best thing I experienced in life.
If I could recomend one thing in life to my friends, family etc, this would be it.
I say... DO YOGA!
I'm high... on life and love.  Peace


Me in this moment.
Trying to multitask.
I guess it's a bad idea. 
Study is more important.
I'm eating ice-cream.
I needed a sugar rush. But... My ice-cream is old.
It's been in the freezer for a month.
And my freezer sucks. 
The ice-cream has melted and been freezed 2 times after I bought it.
So... with other words...
it feels like I'm eating ice with chocolate flavour.
Not chocolate ice-cream.
Not cool.
I'm reading for my final exam about Yama and Niyama.
My legs are sore. Or ... my knees. 
Sitting with crossed legs for almost 3 months now is what I've been doing.
And I've been Nauli Kriya again. 
Not so much different then before.
I noticed that I move my jaw when I do the twist with my stomach.
I wonder if it helps hahaha....
This time Ave joined me. 


I dag så fick jag en massa kärlek av en i min klass som jag inte haft mkt kontakt med.
Marlis. Jätte vacker själ. Jätte stort hjärta och utav guld.
Hon tog hand om mig när jag mådde dåligt.
Hon gav mig Reiki healing och gav mig vatten, te och tom.
bad mig komma hem till henne för att sova där om jag ville.
Jag tackade snällt ja till allt förutom det sista.
Det enda jag ville var att ta en varm dusch, men det var inte möjligt.
Ingen i klassen hade tydligen varm vatten längre,
eller så hade deras värme grej i duschen gått sönder.
Det var ju bara märkligt det också...
Spirituellt test för mig tror jag.
Fick gå hem och ta en kall dusch och fortsätta plugga.
Borde sova och vila ut, men samtidigt så har jag så mkt att plugga.
Bytade dag med Leo för mitt practicum som jag eg ska ha i morgon,
till på lördag i stället... så då har jag både practicum OCH exam nr2 på lördag.
Mår jag fortfarande dåligt i morgon så går jag nog inte på min lektion.
Bättre att stanna hemma och öva då anser jag.
Min kropp säger åt mig att vila. Men om man inte har tiden att vila?
Vad gör man då?
Jag har en utrensning samtidigt då jag har röda utslag på hela min kropp.
(Överallt) och detta är nog i från Chi Nei tsang massagen jag hade härom dagen.
Utrensning delux.
Men han tyckte själv att det var märkligt
att jag reagerade så mkt på bara en behandling.
Varför ska det hända mig alltid?
Och varför ska det alltid hända något när jag minst behöver det?
Varför dessa motgångar? Sluta testa mig hela tiden!
Jag ger inte upp, visst är det jobbigt. Som fan. 
Men mig blir ni inte av med i första taget. 
Så, lägg ner nu, jag inte inte gjort något för att förtjäna att må så här.
Over and out. for now.


Hey peeeeeople!
Just a random blog post. 
Had a project running around half the island to find wax
to wax myself and my armpits.
But I wanted to have the warm wax so I could save a bit for later to my legs etc.
Big frustration but I made it after a long time.
So... Asian wax is not like European that's for sure.
I understand why the Thai's are wearing this white powder
on their body when they wax.
Cuz that shit fucking huuuuuurts.... My skin is so red!!!
Lucky me I had this god damn powder at home all ready.
(Yeah, I'm really Thai now)
School is going great, it's up and down....
My main problem is just that I am so god damn slow with my understanding.
Mostly cuz I have to translate everything in my head and some words I have
no idea what it mean and not even in Swedish.
How are you going to be able to undestand something then?
It's fucking frustrated.
And I feel really blond and stupid even though I know that I'm not stupid.
(Or maybe I am haha)
Me and Jodie are going for a visa run tomorrow night
and we will be back on wednesday.
On friday I'll have my second practicum. 
Going to have a lecture on one asana. I chose Tadasana, the tree pose.
On saturday we have our second exam. All at the same time. 
This shit makes me nervous.
I feel so great after finished the last time and felt more confident, but now...
when it's getting close again, I freak out. 
I hate it, cuz it's not me. 
Later on saturday it's the final cermony number 2!
And then we have the last one next month... We have one month to go, it's crazy!!!!
But I'm looking forward to it, cuz this is intense...
I was not prapaired that it would be so intense.
I also look forward to the next practicum,
I'm going to have an evening lecture about Sanka Prankasalana.
I love it, so I know it will be great :)
Sanka Pranksalana is when you shit water from your ass... haha...
After I finish my TTC, I'm gonna go for a detox at Ananda. 
7 days fasting with juices, massage, sauna, colon cleansing and NO FOOD! :)
I'm gonna be soooo detoxed after that, and I look forward to it a loooot!!!
That's all for now.
I have to study. Big kiss on all of you. Love

Just a pizza...

My worst fear is over. 
I've done my first Yoga class today and I think I've been critizising myself too much.
Okey, I screwed up on half of the memonics (the lines on what to say)
But I did the class great, (so they said anyway)
and they didn't know that my heart was beating 190 beats per second.
I was calm deep within.
I sure did have an amazing day.
Many ups and down in one single day.
It's so hard to explain but I had my spiritual test.
Seriously, who ever is up there was fucking with me...
I was practising a little bit just before class and what happens?
It starts to rain... Not a little bit, a lot.
And what happens next? Thunder and lightening.
And the lightening and thunder here is not little... It's a lot!
And for those who doesn't know. I'm scared. So afraid of it.
I putted my earphones in and putted on music.
Bad idea. BAM. It hitted very close to the school. BAM. One more time.
Okey, Okey, Okeeeey...
I took them out and after that I felt so energized and ready to make my class.
After I finished my class and the meditation... 
I've been looking forward to eating a pizza with Guy.
Guy is a Israeli guy in my class. I like him a lot. 
No one else wanted to come for pizza,
because it's pizza and all the yogis want to be healthy.
It's still vegetarian though... but, yeah maybe not the best.
Sooo it was just him and me - A pizza night at Angels Bay! :)
And I have to say... It was an very interesting and nice night for me.
Almost when we had finished our pizza, a friend of his came - Sean.
When I saw Sean for the first time,
was during last months Final Cermony when he read a poem about God.
I cried like a baby when he read it, and he did too. 
It was so touching. 
All three of us had very interesting conversations tonight.
I never had a discussion with Sean before, I've just seen him around in school. 
And I say this from the bottom of my heart -
it meant a lot for me, just to go out for a pizza.
For me it was more than a pizza. 
When you can talk about life, dream, deep thoughts....
SPIRITUAL THINGS. I can't do that with everyone, not just like that.
And I think that we could have go on about this subject for hours.
I am happy that the people that you are with, actually listen to you and are interested.
And also have something to come with. 
I don't have a problem being around people and connecting with people.
It's very easy if I put an effort in to it.
But it's really hard for me to meet people I really feel like:
"Hey, this is someone I definintly want to keep in my life".
There are PLENTY of those people on this island, everyone here is amazing.
And I really mean that too. Everyone is such a great character. 
So special in their own way.
But Guy, is really a smart and good guy
and even if I haven't spent too much time with him,
I somehow feel that I don't need too, cuz I know that he will be there...
(maybe sounds weird) ...
It's like I know him already.
Well... Let's just end it like that.
What I wanted to say was, that I like to have nights like this.
It gives me so much in life. I appriciate the little things :)
And a pizza was just it. 
Goodnight, over and out from Koh Phangan

You never know what's going to change...

I'm gonna take this one in Swedish folks...
For those who are interested in my reading, use google translate ;)
Ja ibland blir det inte riktigt som man har tänkt sig. 
Under några månaders tid så byggde jag upp någonting
i mitt huvud som nu därefter inte alls är det jag vill ha.
Jag var så exhalterad över att åka hemifrån och prova på något nytt.
Komma bort och kunna fokusera mig på mig själv igen,
få igång den där hjärnan som jag har på högvarv. 
Komma in på djupet igen och få fram den där spirituella sidan utav mig.
Min "kurs" eller utbildning är en intensiv utbildning på 3 månader.
Och när jag säger intensiv så är det knappt så att jag hänger med i svängarna.
Det är hektiska dagar, det är sjukt mycket att ta
in om man inte läst massor om Yoga sedan tidagare.
Själva Yogan i sig, den fysiska biten är INGA problem.
Om jag nu ska underlätta det för er som undrar där hemma
så är Yoga mer än själva "gymnastiken".
För ja, de flesta tror ju bara att det är att stretcha lite hit och dit och bli lugn.
Men hur blir man lugn egentligen? 
När ens hjärna är på högvarv,
i ett paradis och det enda du vill är att slappa och ligga på stranden?
Ja, jag har inte ens en solbränna (enligt mig själv)
Ja, då sitter du i skolan i 9 timmar om dagen
och hinner praktiskt taget inte göra ett skit.
Den lediga tiden du har måste du äta, plugga och sova.
Och givetvis göra alla saker vi lärt oss inom Yogan.
Bara att gå upp en timme tidigare för att göra alla Kriyas (30 min ca tar detta)
Och Kriyas är renings processer man gör så fort man vaknat.
Vi läser sedan anatomi, fysiologi, själva fysiska yogan (Hatha),
bakgrunden, Meditation (Laya), Sen måste vi ju lära oss att vara lärare,
hur man ta på någon, korrigerar någon, hur man har lugnet, hur man arbetar med energier,
chakran, och vad som helt enkelt händer med kroppen i olika positioner etc.
Och hur mkt Yoga faktiskt hjälper när det kommer till vikt, sjukdomar, psykiska problem, rörlighet etc.
Ja jag hade kunnat skriva en hel uppsats om vad jag lär mig....
Men det jag vill komma till är att ... Det blir aldrig som man har tänkt sig.
Jag drog för att komma hit, för att fokusera mig på mig själv och mitt inre.
När jag kommer hit så slängs jag praktiskt taget in i
något som jag sett fram emot länge.
Steve. Den där mannen som jag längtat så mycket efter att få träffa.
Jag gör det ju så klart medvetet då jag väntat på det så länge.
Men allt sa pang boom och fokuset på mig själv de första 2 veckorna försvann..
Sen gick det utför.
Det har varit upp och ner psykiskt för mig,
då jag har gått igenom en hel del purifications inom Yogan.
Saker som kommer upp som behöver rensas ut,
energier jag arbetar med för att bli starkare som person.
Detta är någonting jag visste skulle komma och det är inget dåligt, tvärtom.
Det måste komma upp, men att vara med någon annan när jag behöver
den tiden för mig själv funkade inte riktigt.
Det gick väldigt snabbt, för snabbt enligt min mening. 
Så, jag har valt att ta avstånd i från honom, tyvärr.
Så, för er där hemma som hejjade på mig och honom - Whomp whomp.
Men men, nu har jag provat och jag tror att det väntar något bättre efter detta. 
Det är ledsamt att säga då detta är en underbar kille,
men funkar det inte så funkar det inte.
Vi är fortfarande goda vänner och han bor här i min hydda,
men har mer eller mindra sagt att han måste skaffa sig
ett jobb och flytta för att jag måste vara själv. 
Så, igår var han på andra sidan ön och skaffade sig
ett jobb och har inte sett honom på nästan 2 dagar, så det är ju ett framsteg iaf.
Att komma bort i från allt hemifrån får en att inse
vad för något som är värdefullt hemma också.
Just nu så är det faktiskt bara Annica och Jonas jag kan tänka på.
Så klart, många andra av mina vänner också,
men specifikt de här två är nog de jag saknar mest.
Och att se hans ansikte på Skype,
hans underbara hår och leende får mig att må så bra.
Det är kärlek på en helt annan nivå. Kan leva på den länge.
Nu måste jag plugga, sen är det dags att sova igen...
På fredag har jag min första Yoga klass, får se hur det går. 
Ska memorisera 6 uppvärmings övningar, 5 asanas och en final relaxation.
I huvet, by the words. Jag övar som fasiken! :D
Hinner inte med min egen träning utöver det bara... Kan inte få nog av Yogan!
Men vissa dagar så vill man bara spy!!!
Det är en rolig process det här,
hur man kan vara medveten om vad som händer med kroppen och huvet.
Och hur man kan se på det och märka hur man mår... 
Hade jag inte varit medveten om detta hade jag trott att jag varit psykiskt sjuk eller något!
Så, för er som är psykiskt sjuka...
Vi kan ta ett snack så kan jag berätta för dig vad du behöver göra! ;)
Over and out, for now

Yoga day 14 (?)

I stoped counting the days of my Yoga.
They just fly by now... 
I tell myself to focus and start study every day.... 
I'm just so exausted and tired when I'm finished with school.
There is NO time. I don't know how to do it!?
Maybe I have some sort of distraction?
You tell me!
Well... Anyways....
Purification, cleansing, detoxing or what ever you like to call it, IS A BITCH!
Just like the last time I was here... But I know it's for my own good.
All bad stuff is coming out. 
And just like the last time,
I have no explanation for what's happening.
I woke up 6.45 this morning and had to pee so bad.
Maybe a urinary infection OR urinal fungal... I don't know.
Same time, blood coming out the other way and my stomach felt really bad.
I'm having a GOOD KARMA. Sure.....
So... Anyway, I get my ass up to class anyway and I do my asanas
(except the ones who includes something with massaging the stomach).
During class I just burst out in tears. Out of the blue. No idea why.
Yes, purification can do a LOT of things to you (included when it comes to feelings)
My teacher Amy she gave me a big hug and cheered me up a bit,
she thought I was strong to come to class and that I did good for not being 100 %
I finished class, and I felt better again.

I had more energy and I decided to go easy with the stomach and fast for the day.
So, for the whole day I've just been drinking water, shakes and a coconut.
While Steve and Jesse have been eating MEXICAN food in front of me (IN MY FACE).
Jesse is a cool guy from Vancouver, Canada.
Awesome dude actually and he has got a good vibe.
(He is the one in the green pants btw)
This is from sundays drum circle. Loved it.
I started to get go know pretty awesome cool people on this island now.
I love it and it actually reminds me A LOT of Isla Mujeres some how.
Even though I don't have so much time to socialise with people,
Steve helps me out with that somehow after class haha.
I love the vibe from Koh Phangan, the beaches,
the people you connect with and of course the school.
Pretty awesome hippies out here. But it's just a matter of location and where to find it.
This part of the island is the best. 
I haven't been to Haad Rin (where the fullmoon parties and tourist goes)
And I don't want to either to be honest!
Promised Leo to eat a fish with my bare hands the other day.
So I did. I bought a black snapper :)

Gayatri Mantra

Idag på Kendra så gjorde vi ett mantra i en cirkel.
Vi sa denna texten 108 ggr, (28 ggr á 4 omgångar)


Som betyder:

"Throughout all realms of experience
That essential nature illuminating existence is
the Adorable One,
May all beings percieve through subtle and
meditative intellect
the magnificent brilliance of enlightened

Efter 3:e omgången så började jag må illa.
Min röst kändes konstig och jag kunde knappt sitta still.
Jag började må riktigt illa.
Jag ville spy.

Efter vår klass så säger tjejen bredvid mig att hon inte visste vart i rummet hon befann sig i och att hon kändes deformerad.
Jag säger då att jag mådde illa och ville spy
och andra kände likadant.
Markus sa att energi nivån var extrem hög.
Jag håller med.
Därför jag blev så rastlös i kroppen att jag inte visste vart jag skulle ta vägen.

Ja det händer allt märkliga saker när man har en mantra meditation.
Jag är helt slut att jag måste gå och lägga mig och vila en stund.
Helt sjukt.

Lite mer yoga vettja

Dag 22 på Bikram Yoga.
Idag körde jag ett eftermiddags pass istället för på morgonen.
Gick eftermiddags passet för att Malin går sina 10 dagar intro.
Hon e duktig som fan, men sen är hon ju tränade sen innan också! :)
Underligt pass vill jag säga.
Tror det har med att göra att vi knappt var några människor i rummet.
Mer syre helt enkelt och lättare att andas pga att det inte var lika varmt som normalt.
Med tanke på det, så kändes det som om passet var 30 min långt och inte 90!
Nästan så att jag blev lite besviken och hade kunnat köra på mer.

Men nu ska vi ju inte överdriva.
Jag kör imorgonbitti igen och dagarna rinner iväg.
Snart är jag på dag 30, och skönt är ju det! :)
Sen ska jag finally efter många många veckor åka ut på havet igen en sväng.

En annan sak som jag har gjort är att jag har köpt en Iphone.
Ja, enligt många så säger dom att det var väl inte en dag för sent.
Jag har sagt att jag aldrig skulle skaffa en, tills jag började pilla på Niklas (Iphone alltså).
Så, detta kändes som det enda rätta att göra i den hettan.
Jag har ju den mest pga bilderna.

Sen visade det sig att jag (olyckligtvis) hade ett bindande abonnemang kvar.
Så nu står jag med en FEDE räkning som jag inte kan betala och gråter av rädsla.
Men ibland gör man tabbar och det får man stå för.
Hänt är hänt, jag kan inte göra så mycket åt det i efterhand.

Jag behöver då heller inga människor som säger till mig vad som är rätt och vad som är fel.
Som behandlar mig som en liten flicka eller som om jag är mentalt efterbliven.
Det är kränkande och nedvärderande för var och en enskild individ.
Jag VET vad som är rätt och fel, men ibland görs det misstag.
Ingen människa är perfekt. Och det är heller inte DU!
Vi är alla lika.

Jag är även trött på männsior som är bittra över sina egna liv och låter det gå ut över andras.
Som om jag inte fått ta detta tillräckligt i mitt liv, så behöver jag inte mer.
Nej, nu får det FAN TA MIG vara nog!
(Nu spyr jag ut allt)
Det spelar ingen roll om jag är din syster, din bäste vän, älskade eller din dotter!
Ta hand om DIG SJÄLV, ditt liv and leave me out of it.
Jag vill inte höra ditt gnäll och ältande längre.
Det är varken synd om dig, eller om mig!

Jag lyssnar, jag ställer upp, jag ger så sjukt mycket av mig själv till många.
Men när jag väl fokuserar mig på mig själv, mår prima ballerina så förstår inte folk detta.
Detta är INGENTING negativt eller kränkande mot någon annan.
Det jag skriver är i GOD VILJA (Om det än någon som förstår det)
Men JAG KAN INTE förändra ditt liv!
Det kan bara DU SJÄLV!

Läs, lyssna och snälla.... FÖRSTÅ!
Släpp ditt ego och försök sätta dig in i andras situationer.
(Mer än dina egna, enformiga)

Tack o hej!

Coco & Yoga!

Hej o hå allesamman!

Jag har fått dille på en dyr en bra sak!

Ja, det är bra att dricka då det ger maximal återhämtning med din vätske balans,
och speciellt inom Bikram Yoga då du förlorar sjukt mycket vätska.

Finns att köpa i många affärer som har en "hälsohörna"
eller med naturliga och ekologiska saker.
Astrid och Aporna i Malmö har i varje fall dom... Ica också!

Som jag känner det nu så hade jag hellre varit tillsammans med min pojkvän.
(Eller MAN som jag säger) på stranden i Spanien
och druckit vattnet i från en RIKTIG kokosnöt!
Men jag får stanna hemma och sura i det blivande höstvädret.

Men jag vägrar ge upp om sommaren än!
Idag har jag gått i flip flop och shorts hela dagen.
Nä, lite till kommer jag KÄMPA för att försöka få NÅGON sommar!
Trist....Men vad kan man göra åt saken?
Nja, jag kan göra mitt bästa åt det här med GLOBAL WARMING
men det hjälper nog inte tyvärr över en dag.
Jag kan också resa utomlands igen och fly Svenneland.
Vilket jag gärna hade gjort kan jag ta och berätta för er!

Både Marcello och Malin har sagt att dom ska följa med på Bikram Yoga och testa.
Vi får se i vilket skede det händer dock.
(Det är väldigt vanligt inom Yogan att ens vänner
aldrig hamnar på samma klass som en själv)
Undrar egentligen varför det är så?
JAG tror att det är för att Yogan är en så pass "enskild" sport
(om man nu ska kalla det sport) att utöva.
Och att koncentrationen och fokuset inte riktigt räcker till
om du har någon som du känner i samma rum.
Det är vad jag tror i alla fall.....

Sen nääääästan ett år tillbaka har jag ju tappat sjukt mycket med Yogan.
Men man har tydligen yogan i perioder, och jag förstår varför.
Ja, för det första är det ju rätt så dyrt!
Men nu har jag kommit igång igen och det är väl inte förrän NU det börjar kännas.
Visst, det är ingen dans på rosor.
Man får veeerkligen kämpa för att uppnå sina mål.

Jag har gått med i en "30 day challenge" på Bikram.
MÅSTE gå alla dagar och gör man inte det så får man ta igen
den dagen man missat dagen därpå (alltså 2 pass på en dag).
Jag är på dag 17 idag! Så jag har mindre än halva tiden kvar.
Men jag kommer fortsätta efter mina 30 dagar, fast kanske en dag vila eller så.
Nu när jag väl kommit igång vill jag ju hålla det uppe.

Min blodcirkulation har kommit igång som FAN i alla fall.
Jag svettas som en apa och idag skrattade jag åt mig själv
för jag låg på min matta (och handduk) i en stor jävla pöl.
Största svettpölen jag någonsin bidragit med!
Och när jag ligger ner på mattan med huvudet i halva pölen och flåsar med en asana...
Så slickar jag lite på mattan och smakar mitt svett.
Det låter rätt sjukt men det var inte meningen. HAHAHA
Salt var det i alla fall! :)

(bilden är lånad)

Mina benmuskler börjar bli rätt grymma om jag får säga mitt.
Och det gör även så att min röv har blivit mer tränad än förr.
Jag har fortfarande mycket fett att bli av med...
MEN, resultatet är att jag är STÖRRE kring ben och röv än innan!
(Sådär knappt att man för över byxorna över röven)
Och jag som vill bli mindre... hej o hå ja.

Ja, jag har verkligen en stor neger röv!
Och tro det eller ej, men det är nog inte förrän nu i mina 26 gångna år
som jag börjar uppskatta den! (den kunde dock varit liiite mindre)
Men fan hellre en stor ass än en platt pankaksröv!
Och ja, jag vet att killar gillar ÄÄÄÄSS också så det kan inte bli bättre!
Speciellt min Niklas :) HÖHÖ

Nä, nu väntar jag på att det ska bli lördag och Niklas
ska ta och komma hem innan jag dör av längtan!
Ja, som det ser ut nu så ska vi ta och flytta ihop också! :)

Puss o Kram

Yoga on the sea...

En dag på väg till Norge....
Efter min massage kund så tar jag en lugn stund
för mig själv och lägger mig på min Yoga matta och stretchar lite.
Solen skiner och vågerna är lugna.
Utsikten är underbar!

Bikram Yoga

Förra måndagen började jag på riktigt igen.
Det var då dags att prova på Bikram Yoga.
För er som inte vet vad Bikram Yoga är,
så är det när man står i ett 40-45 grader varmt rum och tränar Yoga.

Bastu varmt alltså!
Jag trodde att jag skulle dö efter 30 min.
Ja då kör man på 1 timme till!!!! (90 min totalt)
Men det är nog något utav det bästa jag provat på, faktiskt!
I am totally hooked trots att det är så jobbigt.
Om inte Yoga var jobbigt som det var redan! :P

Men det är värt det, för du känner dig så fräsch och duktig efteråt.
Och varm. Och det har jag saknat. Värmen!
Varför jag inte började med Bikram i vintras, ja det kan man ju fråga sig.
Det är nog därför jag gillar det.
Jag älskar värme och att svettas och jag som är så frusen...
Ja, nu kanske jag slipper 3 par raggsockar nästa vinter!

Jag saknar bara den meditiva biten när det gäller Yogan nu.
För Bikram är fan träning till max.
När jag kom in i salen var alla praktiskt taget nästan nakna.
Inom mig blev jag lite generad för jag kunde inte hjälpa att titta andra i skreven.
Speciellt männen (som man normalt kanske inte glor på)
men när dom sitter med mini mini shorts
(typ som Y-front) o tjejer i bikini så kan man inte rå för det.
Jaja, tankarna spinner iväg men med tanke på att man är där för
sin egen skull och sitt eget fokus etc så glömmer man lätt bort det och fokuserar sig på sig själv.
Men att man råkar fastna med blicken i mellanåt ....
Ja, jag antar att detta är MÄNNSKLIGT!?

Just nu sitter jag med färdig lagad mat och väntar på
Dee som kommer på middag och massage ikväll.
Ja, Dee & Lee är väl rätt likt (?)
Under första dagen på Yogan så kallade de mig Dee.
Det tog mig ca 3 ggr innan jag fattade att hon menade mig! (Daaaah)

Idag är det dag 6 jag provar på.
Märks. Helt underbart. Det börjar blir bra nu igen.
Men jag har mycket att jobba med.

Sådär ja, saaar vi va...

Daily sutra - Please read!

Question: How can I not see ugly feelings behind ugly words?

Sri Sri: Sometimes people say words and they really don’t feel that way.
Don’t you do it sometimes? As children, you say things that you don’t really mean.
Kids usually say things they mean.
As we grow older, our feelings and words grow apart. They are not the same.
Now, don’t worry about what other people are feeling.
Feelings are fleeting. One day they feel good, next day they don't.
Don't bother about this.
Simply acknowledge that that person is not feeling good and that they are here to work on it.
Our being angry that someone is feeling bad doesn’t make sense.
Sometimes their feelings change but your feelings remain the same.
Someone puts a doubt in your head and then they forget but you hold on to it.
The same is with senior citizens who complain but then forget while you hold on to the complaint

Look at the present moment - now, now, now!
Wake up NOW!
Everything else is stupid. All that has happened has gone into emptiness.
Everything dissolves into emptiness. Your entire past - wiped out!
All the things that you felt are gone. Good or bad, they are gone.
So, wake up to the truth of the present moment. Divinity is in the present moment.
This is yoga. Yoga is being established in the moment.

Take a challenge.

Whenever someone is nasty towards you, do something so nice that it takes them by surpise.
You will suddenly find there is a shift happening. If it does not happen also it's fine.
At least you have done something good.

Sri Sri Ravi Shankar

Try This Yourself

January 11th

by Sri Swami Satchidananda

Meditation by Carol Buchman

The aim behind all the hatha yoga postures is to be able to sit in one steady,

comfortable position for meditation.

It is only in a steady posture that you can have a good meditation.

A body filled with toxins, weak muscles and jumpy nerves will not be able

to stay quiet for any length of time.

But the hatha yoga postures eliminate the toxins and give strength and steadiness.

When the body is healthy and supple, you can easily sit with the mind still and peaceful.

As you begin to control the body and its movements, that control will carry over to the mind.


Try this yourself. Any time the mind is agitated, just sit quietly, not moving at all.

Let the mind be as agitated as it wants.

If your body is still, very soon the mind will calm down all by itself.

Why? Because when there is no physical movement, the breath becomes slow;

and the breath is the interconnection between mind and body.

As the breath slows, the thought-making process slows down and the mind becomes calm.


The asanas or postures help to train the mind.

Without purity of body, it is very difficult to purify the mind. Learn to live a natural life.

First be physically at ease, and mental peace will follow.

Live in a way that makes your body light, healthy and more supple.

Then when you sit for meditation,

you won't feel aches and pains and spend your time meditating on them.



My wheel pose

It's alot of fun to have the whole gym to yourself.
And the pose is fun. And it's a lot of fun to walk around like this too.

So when you have some extra time, you can take photos! :)
YAY... Sparetime...I like...

Tidigare inlägg
RSS 2.0